2007/04/25 (Wed) ダイエットの話題

ダイエットの方法はさまざまですが、基本は２つです。

まず一つは、カロリーコントロール、簡単にいえば食事でカロリーで多く取り過ぎない事、食べる量をへらすか、低カロリーの食品を食べるかのどちらかです。

どちかが簡単かといえば、おなかがすかないように、ローカロ雑炊や　おからクッキー、ダイエットスープなどの量がほどほどなのにおなかがいっぱいになるダイエット食品がオススメです。


もうひとつは、運動やエクササイズで脂肪を燃焼させることです。今、流行なのは、ブートキャンプです。また、ＥＭＳマシーンもとても人気があります。たとえば、テンテンベルトやスレンダートーン、シルキーグローブスパなどが人気があって売れています。